"O que mais nos incomoda é ver os nossos sonhos frustrados.

Mas permanecer no desânimo não ajuda em nada para a concretização desses sonhos.

Se ficarmos assim, nem vamos em busca dos nossos sonhos, nem recuperamos o bom humor!

Este estado de confusão, propício ao crescimento da ira, é muito perigoso.

Temos de nos esforçar e não permitir que a nossa serenidade seja perturbada.

Quer estejamos vivenciando um grande sofrimento, ou já o tenhamos experimentado, não há razão para alimentarmos o sentimento de infelicidade."

(Dalai Lama, do livro "O caminho da tranqüilidade)