"Aprendi, graças a uma amarga experiência, a única suprema lição: controlar a ira.

E do mesmo modo que o calor conservado se transforma em energia, assim a nossa ira controlada pode transformar-se em uma força capaz de mover o mundo.

Não é que eu não me ire.

O que eu não dou é campo à ira.

Cultivo a paciência e a mansidão e, de uma maneira geral, consigo.

Mas quando a ira me assalta, limito-me a controlá-la.

Como consigo?

É um hábito que cada um deve adquirir e cultivar com uma prática assídua."

Gandhi, citado no livro "A essência do silêncio